骨ストレッチ 骨格に働きかけ、身体機能を向上させる体操

骨ストレッチ

「骨ストレッチ」は、

スポーツケア整体師の松村 卓さんによって、
考案されたストレッチです。

骨格に働きかけ筋肉や関節を瞬時にゆるめ、
コリや痛みを和らげ、
身体機能を向上させるメソッドです。


その頃、私は、
支えは不安定さから生まれると考え、

一本下駄などを使って、
生徒にレッスンをしていたのですが、

TVの番組で、私と同じように
一本下駄を使って指導している
古武術家の甲野善紀さんを観て、

※巨人軍投手、桑田真澄氏が、
成績不振で引退がささやかれていた最中、
甲野善紀氏の古武術を自身のトレーニングや投球、
守備などの身体の動きに取り入れ、
2002年には見事復活、
最優秀防御率を達成したそうです。

参考になる事がたくさんあるのではないかと、
本やDVDを取り寄せ、研究をしました。

その中で、甲野善紀さんとお弟子さんである
松村卓さんとの対談の本を読み、

その考え方に納得、共感したため、

次に、松村卓さんの「骨ストレッチ」に
関する本を取り寄せ、実行してみました。

すると、今までの体操では、
取れなかった部分の緩みを感じる事ができ、
この「骨ストレッチ」の素晴らしさを実感、

やり方を間違えないようにするために、
一度だけですが、東京で行われた講習会にも
参加させていただきました。


「骨ストレッチ」は、スマスマ等、
TVでも良く取り上げられています。


今では、自分はもちろん、
生徒や合唱団の準備体操に
必ず取り入れています。


「骨ストレッチ」の基本動画です。


松村卓さんも、3月からは、
コロナ禍の為、全国各地での講習会を
開催できなかったのだと思います。

Live 配信動画が、You-tubeに
たくさん上がっています。

もちろん、歌だけでなく、
肩こりにもとても良く効きますから、

事務仕事の合間に、数分でも行うと、
腕と肩がとても楽になります。


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この記事を書いた人

コロナウイルス禍の中、
発声方法を中心にしたサイトを
立ち上げました。

こんな時期ですから、
独学でできる歌の勉強を
してみませんか?

長年の経験を生かし、
全力で応援します。

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